Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 rounds for time :
400 m run
15 ring dips
Le but du WOD est d’améliorer le conditionnement cardio-vasculaire et la force de poussée du haut du corps en sollicitant fortement les stabilisateurs des épaules. Un WOD original avec des mouvements que l’on associe peu.
L’article WOD CrossFit ®* du 11 décembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.