Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 15 minutes :
10 bar muscle-ups
10 snatches (60/40 kg)
On développe la puissance et l’efficacité à la fois dans le mouvement de gymnastique et le mouvement d’haltérophilie technique.
L’article WOD CrossFit ®* du 13 décembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.