Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 rounds for time :
10 dumbbell snatches (22.5/15 kg)
10 dumbbell push press (22.5/15kg)
10 cal BikeErg
On travailler ici l’unilatéralité et la coordination avec les haltères, tout en intégrant une modalité de cardio !
L’article WOD CrossFit ®* du 15 décembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.