Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
30 clean and jerks (60/45 kg)
Le benchmark « Grace » est un classique visant à évaluer la puissance et la tolérance à l’acide lactique sur le mouvement du clean and jerk !
L’article WOD CrossFit ®* du 17 décembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.