Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 rounds for time :
500m row
15 burpee box jump overs
15 kettlebell goblet squats (24/16 kg)
Développez une endurance musculaire et cardio-vasculaire complète en enchaînant tirage, explosivité et force de base des jambes !
L’article WOD CrossFit ®* du 18 décembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.