Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
30 pistol squats
30 ring rows
30 abmat sit-ups
On met l’accent ici sur l’équilibre, la force unilatérale et l’endurance du dos et du « core ».
L’article WOD CrossFit ®* du 20 décembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.