Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
30 dumbbell thrusters (2×22.5/15 kg)
30 ring muscle-ups
On combine l’endurance musculaire du bas du corps et des épaules avec la technique et la force de traction/poussée des anneaux en gymnastique.
L’article WOD CrossFit ®* du 22 décembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.