Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 rounds for time :
10 front squats (70/45 kg)
10 chest-to-bar
10 toes-to-bar
On va cibler ici l’endurance des jambes et du tronc et combiner la force de tirage avancée (c2b) avec un autre mouvement de gym qui cible les abdos !
L’article WOD CrossFit ®* du 02 janvier 2026 est apparu en premier sur WodNews.