Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 rounds for time :
5 cluster (squat clean + thruster)
10 deficit push-ups
15 toes-to-bar
Ce WOD va mettre à l’épreuve la force et la technique sur le mouvement le plus complet de l’haltérophilie, puis enchaîner sur la force de poussée et les abdos/grip.
L’article WOD CrossFit ®* du 05 janvier 2026 est apparu en premier sur WodNews.