Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
500 mètres row
15 HSPU
20 dumbbell snatch (22.5/15 kg)
400 mètres run
15 ring dips
20 toes-to-bar
L’article WOD CrossFit ®* du 06 janvier 2026 est apparu en premier sur WodNews.