Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 rounds for time :
1 hang squat snatch
2 overhead squats
5 burpees over the bar
10 box jump
Un mélange de force et de cardio où il faudra aller le plus vite possible !
L’article WOD CrossFit ®* du 08 janvier 2026 est apparu en premier sur WodNews.