Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 16 minutes :
Minute 1: 5-10 strict HSPU
Minute 2: 5-10 strict ring pull-ups
Un WOD au poids de corps avec utilisation de la force pure du haut du corps (poussée/tirage) sans utiliser le kipping.
L’article WOD CrossFit ®* du 09 janvier 2026 est apparu en premier sur WodNews.