Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
800 m run
40 sandbag over shoulder (70/45 kg)
800 m run
40 dumbbell step-overs (2 x 22.5/15 kg)
On travaille avec des objets instables imitant des efforts de la vie réelle !
L’article WOD CrossFit ®* du 17 janvier 2026 est apparu en premier sur WodNews.