Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !
Pour voir tous nos autres WODs spéciaux Hyrox, cliquez ici.
Échauffement : 1 km de course + 2 séries de 10 fentes à vide.
WOD : 4 rounds for time
800 m run (allure course Hyrox)
25 m sled push (charge lourde)
25 m sled pull (charge lourde)
Objectif : Apprendre à relancer la course immédiatement après une poussée de force. Interdit de marcher après le sled !
L’article WOD spécial préparation Hyrox ® du 18 janvier 2026 est apparu en premier sur WodNews.