Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 rounds for time :
15 deficit deadlift (90/70 kg)
20 russian kettlebell swings (40/32 kg)
Un WOD où l’on va renforcer la chaîne postérieure (fessiers, ischios, lombaires).
L’article WOD CrossFit ®* du 20 janvier 2026 est apparu en premier sur WodNews.