Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
4 rounds for time :
20 dumbbell walking lunges (front rack – 2 x 22.5/15 kg)
400m run
Ce WOD travaille l’endurance des membres inférieurs et la stabilité du tronc !
L’article WOD CrossFit ®* du 22 janvier 2026 est apparu en premier sur WodNews.