Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !
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Échauffement : 5 min de rameur + mobilisations articulaires.
WOD : 8 rounds for time
400 m run (Allure rapide)
15 burpees broad jumps
Repos : 60 secondes entre les rounds
Objectif : Maintenir une allure de course constante malgré l’intervalle avec les burpees.
L’article WOD spécial préparation Hyrox ® du 25 janvier 2026 est apparu en premier sur WodNews.