Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
20 rounds for time (team de 2) :
250 m row (en sprint !)
10 burpees over row (au dessus du rameur)
Il s’agit ici d’un WOD team, où chaque athlète achève un round complet puis passe la main à l’autre athlète ! Ici, c’est un travail de puissance anaérobie (effort court/repos complet).
L’article WOD CrossFit ®* du 26 janvier 2026 est apparu en premier sur WodNews.