Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 rounds for time :
5 strict chest-to-bar
10 strict dips
15 strict HSPU
Attention, gros volume en gym ! C’est un vrai renforcement structurel du haut du corps sans aucun élan.
L’article WOD CrossFit ®* du 09 février 2026 est apparu en premier sur WodNews.