Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 rounds for time :
10 zercher squats (60/40 kg) (démo ici)
500 mètres row
Un WOD original que l’on a pas l’habitude faire. Le zercher squat (barre dans le creux des coudes) demande un gainage monstrueux !
L’article WOD CrossFit ®* du 24 février 2026 est apparu en premier sur WodNews.