Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 12 minutes :
5 pull-ups lestées strictes (15/10 kg)
10 strict press (45/30 kg)
On travaille ici le développement de la force de tirage et de poussée verticale sans élan.
L’article WOD CrossFit ®* du 25 février 2026 est apparu en premier sur WodNews.