Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 20 minutes :
20 dumbbell box step-overs (2 x 22.5/15 kg)
400 mètres run
Le but ici est d’essayer de ne jamais poser les dumbbells. Unbroken !
L’article WOD CrossFit ®* du 11 mars 2026 est apparu en premier sur WodNews.