Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 rounds for time :
500 mètres row
20 wall-balls (9/6 kg)
10 toes-to-bar
Un classique équilibré : cardio, poussée dans les jambes et gym !
L’article WOD CrossFit ®* du 12 mars 2026 est apparu en premier sur WodNews.