Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
4 rounds for time :
400 m run
15 overhead squats (43/30 kg)
15 chest-to-bar
15 box jump over
Un bon test d’endurance de transition sur 4 domaines différents.
L’article WOD CrossFit ®* du 17 mars 2026 est apparu en premier sur WodNews.