Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time – 10-20-30-20-10 reps de :
Kettlebell swings (24/16 kg)
Goblet squats (24/16 kg)
Sit-ups
Un volume élevé sur la zone médiane (core) et les jambes.
L’article WOD CrossFit ®* du 18 mars 2026 est apparu en premier sur WodNews.