Le moment tant attendu est arrivé ! Découvrez dans cet article les 4 WODs des quarts de finale des CrossFit ®* Games 2026 !
Après la fin des Opens, la deuxième phase de la saison 2026 des CrossFit ®* Games a commencé. Hier soir, Adrian Bozman a rejoint Chase Ingraham dans le podcast Sport of Fitness et à dévoiler les WODs des quarts de finale.
Il y aura donc quatre WODs et tous les scores doivent être soumis avant le lundi 30 mars.
WORKOUT 1
For Time:
10 Shuttle Runs (15 mètres)
20 Overhead Squats (52/36 kg)
30 Lateral Burpees over the Bar
— Repos 1 minute —
30 Lateral Burpees over the Bar
20 Overhead Squats
10 Shuttle Runs
Time Cap: 12 minutes
WORKOUT 2
For Time (à faire dans l’ordre que l’on veut/réparti comme on veut) :
80 Dumbbell Hang Squat Cleans (22.5/15 kg)
40 Bar Muscle-Ups
Time Cap: 15 minutes
La vidéo de ce WOD apparaît toujours en « privé » sur YouTube à l’heure où on écrit cet article.
WORKOUT 3
For Time :
3 rounds de :
50 Double Unders
10 Deadlifts (102/70 kg)
2 rounds de :
50 Double Unders
10 Deadlifts (125/83 kg)
1 round of:
50 Double Unders
10 Deadlifts (143/102 kg)
Time Cap: 12 minutes
WORKOUT 4
For Time :
1 000 mètres Row
30 Clean & Jerk (61/43 kg)
1 000 mètres row
30 Strict Handstand Push-ups
Time Cap: 20 minutes
Vous avez ici toutes les descriptions, las adaptations et les standards.
Bon courage !
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