Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
1 km row (rameur)
50 air squats
40 push-ups
30 kettlebell swings (24/16 kg)
20 pull-ups
10 burpees
Un WOD au format dégressif, toujours plaisant psychologiquement, mais il vous faudra aller le plus vite possible !
L’article WOD CrossFit ®* du 31 mars 2026 est apparu en premier sur WodNews.