Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 20 minutes :
10 HSPU
15 overhad squat (43/30 kg)
20 box jumps
400 m run
Il faudra maintenir un rythme régulier sur un format assez long !
L’article WOD CrossFit ®* du 1er avril 2026 est apparu en premier sur WodNews.