6 décembre 2022
Voici trois petites vidéos rapides et sympas à regarder qui vous permettront de bien régler vos Ergos : le rameur, le SkiErg et le BikeErg ! Le réglage des machines Ergos comme le rameur, le SkiErg ou le BikeErg peut vous poser des soucis, mais peut aussi vous pénaliser en WOD ! C’est pour cela que la box Rupella CrossFit…
6 décembre 2022
LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* CALAIS ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
6 décembre 2022
Crédit : Instagram Khan Porter/ @fitness.shots Khan Porter, sept participations aux CrossFit ®* Games, fera sa dernière année de compétition en individuel en 2023. Il a annoncé ça hier. Khan Porter a dû abandonner lors du Dubai Fitness Championship (tous les résultats ici) ce week-end après l’épreuve 5 et avoir eu des soucis pour tenir les dumbbells en front rack.…
6 décembre 2022
Vous voulez avoir des abdominaux bien dessinés ? Vous trouverez ici des conseils d’entraînement et un plan d’alimentation adapté !
5 décembre 2022
Expression Athletique propose des équipements made in France pour les boxs et les particuliers pour atteindre vos objectifs ! Expression Athletique (EA Fitness) est connu depuis 2009 dans le milieu professionnel en préparation physique par l’intermédiaire de Ludovic Bois, préparateur physique pro mais depuis quelques années aussi de façon plus générale avec sa partie équipement. La marque a été montée…
5 décembre 2022
Crédit : CL Studio Travailler l’explosion dans un sport comme le CrossFit ®* est très important. Les box jumps nous permettent un travail de maximisation de la force appliquée dans le sol pour sauter le plus haut possible sur une boîte. (Cet aticle est paru dans le WorkOut Mag’ n°45, pour vous abonner, cliquez ici !) Ce patron moteur sera…
5 décembre 2022
Et ça continue encore et encore pour Emily Ibanez, 11 ans. Elle vient de battre son record en clean and jerk avec une barre à 92 kg ! En octobre dernier, Emily Ibanez avait fait 90 kg en clean and jerk et 70 kg en snatch, battant ses PR respectifs. Désormais, elle a passé une barre à 92 kg en…
5 décembre 2022
LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* EKARA ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
5 décembre 2022
Crédit : Instagram Dubai Fitness Championship Le Dubai Fitness Championship a eu lieu du 2 au 4 décembre 2022. Voici les résultats complets avec le classement des français. Le Dubai Fitness Championship a fait parler de lui dès le premier jour, avec une épreuve inédite, où il fallait monter les 160 étages de le tour Burj Khalifa, avec un gilet…
2 décembre 2022
Avez-vous déjà remarqué qu’un athlète particulièrement musclé a le dos en forme de V ? C’est en grande partie grâce à leurs muscles dorsaux latéraux. Les muscles latissimus dorsi (lats, en anglais) aident à relier vos bras à vos vertèbres. Ils protègent et stabilisent également votre colonne vertébrale (favorisant ainsi une bonne posture), en plus de soutenir vos épaules et…