19 octobre 2023
Crédit : Cesar Galeão Alors que dans le passé, les athlètes se concentraient uniquement sur leur entraînement, il est désormais évident que l’esprit est un outil puissant qui peut vous mener au succès ou, à l’inverse, être votre plus grand obstacle. À n’importe quelle échelle, l’état d’esprit et le mental est important. Retrouvez “Strong, aussi forts que fragiles”, le documentaire…
19 octobre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…
19 octobre 2023
Crédit : Wod Tools Vous êtes au bon endroit si vous souhaitez développer votre “six pack” ! Si vous souhaitez perdre votre graisse abdominale, faire des abdos ne suffit pas. Il est nécessaire de combiner les exercices d’abdominaux avec du cardio et une alimentation équilibrée afin de perdre le pourcentage global de graisse corporelle. Retrouvez ici 7 conseils pour perdre…
18 octobre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Original Addicts ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…
18 octobre 2023
Crédit : Jan Sedivy Commencez votre journée avec ce bon smoothie frais ! Les smoothies sont non seulement délicieux, mais ils sont également une manière saine et simple de se rafraîchir tout en faisant le plein de vitamines et d’antioxydants. Après notre recette du smoothie à la mangue, voici celle d’un bon smoothie à l’ananas et aux épinards : Les…
18 octobre 2023
Crédit : Heidi Erickson Même lorsqu’elle est la plus lourde, la kettlebell peut sembler trop légère pour obtenir des résultats concrets. Mais les apparences peuvent être trompeuses ! Sa forme fait que les exercices avec kettlebell changent la donne pour développer une force dynamique et explosive dans tous les mouvements. Un autre avantage des kettlebells est qu’elles vous permettent d’accélérer…
18 octobre 2023
Crédit : Kristi O’Connell Après sept participations aux CrossFit ®* Games, Kristi O’Connell ne fait plus de compétition mais elle continue toujours l’entraînement. Elle est une adepte de l’entraînement hybride, qui permet d’équilibrer la musculation et la course à pied. Elle s’entraîne dans le confort de son garage, équipé de la même manière qu’une box de CrossFit ®*. Kristi O’Connell…
17 octobre 2023
Crédit : Drazen Zigic Le CrossFit ®* est une discipline exigeante qui requiert force, endurance et récupération rapide. Pour les athlètes, l’attention portée à la nutrition est cruciale pour optimiser leurs performances et leur récupération. Le collagène, une protéine naturellement présente dans notre corps et essentielle pour la santé des articulations, des tendons, des muscles et de la peau, offre…
17 octobre 2023
Crédit : Danielle Brandon Danielle Brandon a fait ses débuts aux CrossFit ®* Games en 2019 et a connu un grand succès depuis. Elle est l’une des athlètes de CrossFit ®* les plus en vue des États-Unis. Originaire des États-Unis, elle s’est qualifiée à plusieurs reprises pour les CrossFit ®* Games, terminant 9e en 2019, 15e en 2020, 11e en…
17 octobre 2023
Crédit : Pekic Si vous êtes constamment en quête de performance, vous allez sûrement aimer cette technique. La respiration est un élément essentiel à prendre en compte dans le sport. Il existe une technique, appelée “respiration nasale”, qui consiste, comme son nom l’indique, à inspirer et expirer par le nez plutôt que par la bouche pendant l’effort. Dans cet article,…