19 juillet 2023
Crédit : Tia-Clair Toomey Si la course à pied pendant les wods n’est pas votre point fort, vous êtes au bon endroit. Nous vous donnons 5 conseils à prendre en compte pour vous améliorer en course à pied. 1. Il y a une « bonne » et une « mauvaise » façon de courir Cela peut paraître évident pour certains, mais il existe une…
18 juillet 2023
Crédit : Vlada Karpovich L’argile verte est un ingrédient naturel qui dispose de nombreuses vertus. Connue dans le domaine de la beauté pour ses propriétés purifiantes et régénérantes, les sportifs peuvent également profiter de ses avantages pour améliorer leur performance et faciliter leur récupération après l’effort. L’argile verte est riche en minéraux tels que le silicium, le magnésium ou encore…
18 juillet 2023
Crédit : CrossFit ®* Et voilà ! On connait déjà une des épreuves des CrossFit ®* Games 2023 qui auront lieu du 1er au 6 août à Madison, aux USA. Les CrossFit ®* Games 2023 arrivent à grands pas, la Team CrossFit ®* Génas s’entraîne déjà à fond pour représenter la France et le jeune Pablo Tronchon (dont vous pouvez…
18 juillet 2023
Composée de cinq épisodes, la série documentaire, tournée par Nelson Toso, suit l’entraînement des athlètes et les différentes phases de qualification jusqu’aux CrossFit ® Games 2023, qui se dérouleront aux États-Unis du 1er au 6 août 2023 à Madison, dans le Wisconsin. Aux Opens, la team Genas terminait 9ème Europe. Pour les quarts, la team se classe 5ème Europe et…
18 juillet 2023
Comme tous les mois, voici les plus belles athlètes CrossFit ®* sur WodNews ! Et c’est parti pour le mois de juillet 2023 ! Merci pour toutes vos photos, nous les mettons de côtés si elles ne sont pas publiées ! Pour retrouver toutes les photos des mois précédents, cliquez ici ! Amanda – CrossFit ®* Hawks Nest Emma – Black…
18 juillet 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Original Addicts ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…
18 juillet 2023
Crédit : Karsten Winegeart Vous cherchez à ajouter un peu de punch à vos wods ? La musique rock peut être votre meilleure alliée. Nous avons compilé les meilleures playlists de rock, disponibles sur Spotify, pour vous motiver ! Et si vous êtes plutôt rap, rendez-vous ici. 1- CrossFit ®* Motivation 100% rock 2- CrossFit ®* Rock Wod 2023 3-…
17 juillet 2023
Crédit : Logan Weaver La mobilité est essentielle au CrossFit ®*. Beaucoup d’athlètes négligent cette partie alors que c’est un élément très important pour progresser techniquement. La mobilité désigne la capacité physique à exercer plusieurs mouvements fonctionnels au niveau des muscles et des articulations tout en gardant l’équilibre. Le CrossFit ®* est axé sur les mouvements fonctionnels et l’apprentissage de…
17 juillet 2023
Crédit : Victor Freitas Quinze minutes suffisent-elles pour une séance d’entraînement ? Ou faut-il nécessairement s’entraîner plus longtemps pour obtenir des résultats, quel que soit l’objectif ? En recherchant sur Internet, vous verrez de nombreuses vidéos qui proposent des workouts différentes pour atteindre des objectifs tout aussi différents. Ces vidéos peuvent durer de 5 minutes à plus d’une heure. Est-ce…
17 juillet 2023
Pas de salle de sport ? Pas de soucis ! Les triceps sont un groupe musculaire qui réagit exceptionnellement bien à l’augmentation du volume d’entraînement. Donc, si vous êtes habitué à aller à la salle de sport pour faire des exercices composés avec charges lourdes, vous pouvez effectuer ces exercices de triceps au poids du corps chez vous pour augmenter…