Avec ce challenge, l’idée est de solliciter les muscles et de se focaliser sur la zone qui vous permettra de retrouver un ventre plat. Lancez-vous un super défis et n’oubliez pas, vous pouvez vous accorder 15 secondes de récupération si besoin.
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Première semaine :
Deuxième semaine :
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Source:: Fitnext