Un petit-déjeuner riche en protéines vous rassasie-t-il plus longtemps ? Le petit-déjeuner influence-t-il la perte de poids ? Et le café accélère-t-il vraiment la déshydratation du corps ? Nous avons passé en revue pour vous 3 des plus grands mythes qui entourent le petit déjeuner.
Mythe n°1 : “Un petit-déjeuner riche en protéines vous rassasie plus longtemps.”
Les protéines font partie des et c’est cela qui va vous faire perdre des liquides. Et les personnes habituées à enchaîner les tasses de café ne seront quasiment pas concernées. Alors pas besoin de renoncer à votre petit plaisir du matin, mais veillez tout de même à boire un verre d’eau à chaque tasse de café et évitez le sucre ou les crèmes à café artificielles.
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Source:: Runtastics Blog Fr