Cela semble facile, mais une séance d’entraînement avec une barre d’haltérophilie à vide ne l’est pas tant que ça. Et cela peut vous aider à développer vos muscles. C’est aussi un bon moyen d’accélérer la récupération, d’améliorer votre mobilité et travailler vos articulations. Faites-le une fois par semaine en plus de votre entraînement habituel. Explications…
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