LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* LA MARSA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

Team de 2 – AMRAP 20 minutes :

12 thrusters (42.5/30 kg)

12 HSPU

12 wall-ball (9/6 kg)

12 pull-ups

Deux formats au choix : un athlète travaille, l’autre se repose ou vous répartissez les reps !

L’article WOD CrossFit ®* : 27.12.2022 est apparu en premier sur Wodnews.