Le WOD du jour proposé par The CrossFit ®* Games – WOD 23.1 de l’Open !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
WOD 23.1 Open CrossFit ®* (il s’agit d’un redo du WOD 14.4 !)
AMRAP 14 minutes (en RX) :
60 calories rameur
50 toes-to-bars
40 wall-ball (9/6 kg)
30 cleans (61/43 kg)
20 muscle-ups ring
Pour regarder les standards dans votre catégorie, cliquez ici !
Pour revivre l’annonce du WOD 23.1 de l’Open 2023 de CrossFit ®*, cliquez-ici !
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