Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Human First !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps de : Power clean (50/35 kg) / Burpees over the bar
2 minutes de repos
10-8-6-4-2 reps de : squat snatch (50/35 kg) / Double-unders (DU)
Time cap : 20 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 06 avril 2024 est apparu en premier sur Wodnews.