Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* La Marsa !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 16 minutes :
Min 1 : 15/12 cal row
Min 2 : 20 kettlebell swings US (24/16 kg)
Min 3 : 15/12 cal BikeErg
Min 4 : 10 goblet squat (KB) + 10 push-ups
L’article WOD CrossFit ®* : 04.03.2023 est apparu en premier sur Wodnews.
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