Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Saint-Maur !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 40 minutes :
Min 1 – 6 cal Assault Bike
Min 2 – Repos
Min 3 – 6 cal rameur (row)
Min 4 – Repos
+ 1 cal à chaque tour pour les femmes et + 2 cal à chaque tour pour les hommes.
L’article WOD CrossFit ®* : 30.03.2023 est apparu en premier sur Wodnews.
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