Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Ekara !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time avec gilet lesté de 9/6 kg :
5-10-15-20 pull-ups stricts
10-20-30-40 crossovers (corde à sauter)
Time cap : 13 minutes
L’article WOD CrossFit ®* : 08.05.2023 est apparu en premier sur Wodnews.
No Comments