Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Maignon !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
2 rounds for time :
10 hand-release push-ups
20 alternating hang DB power cleans (15/22.5 kg)
10 hand-release push-ups
800/1 000 m row
Temps : entre 11 et 16 minutes
L’article WOD CrossFit ®* : 23.06.2023 est apparu en premier sur Wodnews.
No Comments