Crédit : Nelson Toso
Les CrossFit ®* Games 2023, qui se déroulent à Madison (USA), ont déjà débuté le 1er août pour les catégories Age Group et Adaptive. Aujourd’hui, c’est au tour des Individuels et des Teams de se lancer sur le floor des Games.
Les meilleures teams du monde, dont la team française Genas, commenceront les championnats du monde avec :
2-2-2-2 Redux
Ride Relay
Découvrez les wods complets :
2-2-2-2 Redux
For time in M/F pairs – Time cap 16’
Accumulate 175 overhead squats
Starting every 2 minutes :
12/9-calorie SkiErg each (M/F)
1 seated legless rope climb each (M/F)
Max-reps synchro overhead squats
Lorsque les 2 minutes sont écoulées, le premier binôme s’arrête de travailler et revient tandis que le deuxième binôme commence.
Chaque duo aura 4 intervalles à travailler (8 intervalles au total).
Ride Relay
Avec deux vélos par team, il faudra effectuer un maximum de tours en une heure.
Crédit : CrossFit ®* Games
Bon courage !
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