Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Superior !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Team de 2 – 50/40/30/20/10 reps for time de :
Wall-balls (9/6 kg)
Box jumps (24/20 »)
Kettlebell swings (24/16 kg)
Chacun commence avec un exercice différent et on switche quand les deux ont fini. Les deux athlètes, pour finir le WOD, doivent avoir fait chacun toutes les reps demandées.
L’article WOD CrossFit ®* : 05.08.2023 est apparu en premier sur Wodnews.
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