Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Linchpin !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 35 minutes :
Min 1: Ring Muscle-ups
Min 2: Kettlebell Snatch, bras droit (24/16 kg)
Min 3: Kettlebell Snatch, bras gauche
Min 4: Repos
Min 5 : Box Jumps, 24″/20″
Min 6: Goblet Squats KB (24/16 kg)
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