Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Castellio !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
100 double-unders
45 wall-balls (9/6kg)
25 pull-ups
100 double-unders
30 wall-balls
20 pull-ups
100 double-unders
15 wall-balls
15 pull-ups
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