Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Libourne !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 10 minutes :
3 squat cleans (90/60 kg)
10 kipping HSPU
« Pour aujourd’hui, un couplet en AMRAP avec des squats clean 90/60 et des Kipping HSPU ! La charge sera lourde alors les reps se feront en drop and go, puis les HSPU sont en séries courtes, alors 1 break maximum par série. »
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