Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Original Addicts !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 15 minutes :
7 dumbbell snatchs (bras droit) (32/22.5 kg)
7 dumbbell snatchs (bras gauche)
500/400 m Bike Erg
9 chest-to-bar
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