WOD CrossFit ®* : 05.10.2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time – Team de deux :

200m Run

27 Thruster 35/50 kg

27 Burpees Target

200m Run

21 Thruster 40/60 kg

21 Burpees Pull up

200m Run

15 Thruster 45/70 kg

15 Burpees chest-to-bar

200m Run

9 Thruster 50/80 kg

9 Burpees Muscle ups
Repos 3 minutes

200m Run

27 Thruster 35/50 kg

27 Burpees Target

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