Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Lutèce !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
WOD Hommage « Brishissou »
AMRAP 14 minutes :
12 one arm dumbbell hang cleans (30/22.5 kg)
9 one arm dumbbell thrusters (30/22.5 kg)
6 stricts HSPU
Toutes les 2 minutes, dès la minute 00:00 : 5 burpees target
Le mot de la box :
« Nous rendons hommage à notre coach Curtis parti beaucoup trop tôt…«
L’article WOD CrossFit ®* du 13 octobre 2023 est apparu en premier sur Wodnews.
1 Comment