Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Castellio !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Team de 2 – For time :
1000 m row
150 double-unders (DU)
75 toes-to-bar
75 wall-ball (9/6 kg)
150 DU
50 pull-ups
50 medball box step ups
150 DU
25 strcict HSPU
25 burpees box jumps
1000 m row
Time cap : 32 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 10 décembre 2023 est apparu en premier sur Wodnews.
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